PREISE
PREISE
Pilates Gruppenklasse Matte
-
Einzel Klasse CHF 25
-
10er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 220
Pilates Reformer Gruppenklasse
-
Einzel Klasse CHF 35
-
6er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 190
-
10er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 310
Pilates Duett Session
-
einzelne Duett Session CHF 45 (p/P)
-
6-Session Duett-Abo CHF 245 (p/P)
-
10-Session Duett-Abo CHF 370 (p/P)
Personal Training
-
Einzel Klasse CHF 80
-
6er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 440
-
10er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 705
Pilates Gruppenklasse Matte
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Einzel Klasse CHF 25
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10er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 220
Pilates Reformer Gruppenklasse
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Einzel Klasse CHF 35
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6er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 190
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10er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 310
Pilates Duett Session
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einzelne Duett Session CHF 45 (p/P)
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6-Session Duett-Abo CHF 245 (p/P)
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10-Session Duett-Abo CHF 370 (p/P)
Personal Training
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Einzel Klasse CHF 80
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6er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 440
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10er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 705
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SABINE
2002 bin ich zum ersten Mal in Kontakt mit der Pilates Methode auf der Matte gekommen und die Resultate in meinem Körper haben mich sehr begeistert. Ich verspürte generell ein besseres Körpergefühl, meine Balance hat sich verbessert und meine Rückenschmerzen von meinem Bürojob waren verschwunden.
Nach meinem Umzug nach Chicago in 2015 musste ich mich einer Rückenoperation unterziehen lassen und nach meiner Rehabilitation haben mir die Ärzte empfohlen, mit Pilates meine Rückenmuskulatur zu stärken. Dabei habe ich die von Joseph Pilates entwickelten Pilates Equipment entdeckt und meine Faszination war nicht mehr zu bremsen. Berufsbegleitend habe ich während einem intensiven Jahr meine 600stündige Pilates Ausbildung bei Pilates Artistry, Inc. in Chicago abgeschlossen und unterrichte seit 2017 Vollzeit als Pilates Lehrerin.
In den USA hatte ich die Chance in verschiedenen Studios gleichzeitig zu unterrichten und konnte so sehr viel Erfahrungen mit unterschiedlichsten Kunden sammeln.
Ich bin begeistert zu sehen, wie meine Kunden durch Pilates stärker, beweglicher, schmerzfreier und selbstbewusster werden.
Ich unterrichte auf Deutsch und auf Englisch.
Weiterbildung
2025 - Spiraldynamik®: Skoliose verstehen, erkennen, trainieren
- Progressive Muskelrelaxation (PMR) meets Atemtherapie – Nathalie Meyer BGB, Zürich
- ISOGAI, Selbstbehandlung bei Beckenschiefstand – Karsten Roembell, Stilli AG
- Fit im Kopf, Neurofitness integrieren und erweitern - Paetzold Carsten, online
- Krankheitsbilder Rücken - Olivia Steinbaum BGB, Zürich
2024 - Pilates & Spiraldynamik® - i-sam institute of science, art & movement, Zürich
2021 - Wake your Fett up - Gary Ward, Anatomy of Movement, online
- Wake your Body up - Gary Ward, Anatomy of Movement, online
- PMA-Zertifizierung erneuert
2020 - Workshop ‘Pilates Profit Lab’- Lynda Lippin Pilates, online
- Laboratory Livestream Autopsy male - Gil Hedley, online
- Workshop ‘Why Can’t I Do This Exercises (Mat)’ with Shari Berkowitz, live-stream
- Workshop ‘Pain Free Sacroiliac’ - Franklin Method, live-stream
- Workshop ‘Rotated and Twisted Pelvises’ - Shari Berkowitz, live-stream
- Workshop ‘Reformer on the Mat’ - Shari Berkowitz, live-stream
- Workshop ‘Remote/Video Teaching’ - Shari Berkowitz, live-stream
- Online Kurs 'How to Teach Multi Level/Apparatus Group Classes' - Lesley Logan, live-stream
- Workshop ‘Motivation & Creativity’ by Jenna Zaffino – Glen Ellyn, IL
2019 - Springboard Workshop by John Garey – Naperville
- Online Workshop #1479 ‘Hip and Back Pain’ by Dr. Brent Anderson – Pilates Anytime
- Pilates-PMA-exam
2018 - Webinar: 'asking the right questions…' by Lesley Logan Pilates Inc.
- Workshop ‘Where should I be feeling this’ – by Anula Maiberg – Chicago
- Workshop ‘What’s the Fuzz??!’ - by Gil Hedley – Chicago
2017 - 600 Stunden Pilates full Equipment Teacher Training – Pilates Artistry Inc. – Chicago
2016 - 100 Stunden Pilates Matten Teacher Training – Pilates Artistry Inc. – Chicago
Mein Erfahrungsweg
- Englischunterricht | 2012 – 2016
- verschiedene 3D-CAD-Programme | 2001 -2014
- 4 jährige Lehre zur 3D-Maschinenzeichnerin | 1995 – 1999