Pilates ist für jeden geeignet! Die Teilnehmer/innen von balanced Pilates Studio reichen von Teenagern bis zu Senioren. Durch die kleine Gruppe von max. 8 Teilnehmenden und den vielen Erfahrungen durch mich als Teacher, ist es mir möglich, dich sicher und safe mit Spass durch die Klasse zu begleiten.

Pilates trainiert die kleineren Muskelgruppen des Körpers und verbessert so Gleichgewicht, Beweglichkeit und Stabilität bei gleichzeitiger Vorbeugung von Verletzungen. Es ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das die Rumpfmuskulatur stärkt, ohne die Gelenke zu überlasten.

Beide Varianten, Pilates auf der Matte sowie auf Pilates auf Equipment ist nach einer sorgfältigen Einführung in einer Probelektion geeignet zum starten.

Für ein Gruppentraining spricht, wenn du gerne durch die Gruppendynamik motiviert wirst, dich individuell selber in die Klassen eintragen magst und du dein Budget in der Übersicht behalten magst. Bei speziellen Zielen oder Trainingsanforderungen aufgrund von Verletzungen kannst du mit individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Personal-Training-Stunden beginnen.

Wenn du balanced Pilates Studio betrittst, wirst du eine Vielzahl an Geräten/Equipment entdecken. Der Reformer ist das Equipment, auf welchem du am meisten trainieren wirst. Er nützt dein Körpergewicht sowie Federn und Seile mit unterschiedlichen Schlaufen um den Schwierigkeitsgrad anzupassen. Unter Anleitung von mir als Trainer wirst du dich rasch an die neuen Bewegungen gewöhnen und Muskeln spüren, welche du noch nie vorher wahrgenommen hast. Der Exo-Chair und der Pilates-Tower sind weitere Geräte, die im Unterricht verwendet werden. Zusammen mit dem Magic-Circle, Thera Band, kleinen Gewichten und Foam Roller sorgen all diese Equipment für Abwechslung und ständige Herausforderungen in jeder Stunde, sodass garantiert keine Langeweile aufkommt!

Vor dem Start deiner ersten Session im balanced Pilates Studio buchst du per Telefon oder Email deine 80minütige Probelektion. Nach dem Absolvieren der Einführung kannst du danach deine Group-Sessions eigenhändig über die Buchungssoftware buchen.

Die 80minütige Probelektion vereinbarst du mit mir, Sabine, per Email oder Telefon. Die Probelektion beginnt 30 Minuten vor der regulären Klasse. In dieser halben Stunde haben wir die Möglichkeit und kennenzulernen und ich erkläre dir die Methode, den anatomisch relevanten Teil und die Equipments. Danach treffen die anderen Klassen-Teilnehmer ein und die 50-minütige Pilates Session startet.

Bringe deine Trainingskleidung mit oder du trägst bereits deine bequeme Sportkleider. Pilates wird ohne Schuhe, dafür barfuss oder mit Socken ausgeführt. Du kannst dich im Studio umziehen Um dich nach der Klasse zu erfrischen, bringe deine gefüllte Wasserfalsche mit.

Die aktuellen Preise sind auf der Homepage unter 'Preise' ersichtlich. balanced Pilates Studio bietet Pilates in der Gruppe sowie im Personal Training: Einzellektionen, 6er-Abo’s, 10er Abo’s und 20er-Abo’s (nur für Group Sessions) an. Um mehr über Ihre Möglichkeiten und Preise zu erfahren, schreibe eine Email oder rufe mich an.

Das Areal befindet sich direkt an der Limmat, vis-à-vis des Thermalbades 47 von Baden in den Gemeinden Ennetbaden und Rieden bei Baden (Obersiggenthal) Das balanced Pilates Studio ist im Gebäude 257 - 1. Stock - Atelier B Folge dieser Bildbeschreibung, um im Labyrinth des Areals dein Pilates Studio zu finden. https://www.balancedpilatesstudio.com/_files/ugd/0b8227_50449ca94ea44825bcbb0c7d93d907cb.pdf(https://www.balancedpilatesstudio.com/_files/ugd/0b8227_50449ca94ea44825bcbb0c7d93d907cb.pdf)