PREISE
PREISE
Pilates Gruppenklasse Matte
-
Einzel Klasse CHF 25
-
10er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 220
​
Pilates Reformer Gruppenklasse
-
Einzel Klasse CHF 35
-
6er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 190
-
10er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 310
​
Pilates Duett Session
-
einzelne Duett Session CHF 45 (p/P)
-
6-Session Duett-Abo CHF 245 (p/P)
-
10-Session Duett-Abo CHF 370 (p/P)
​
Personal Training
-
Einzel Klasse CHF 80
-
6er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 440
-
10er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 705
Pilates Gruppenklasse Matte
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Einzel Klasse CHF 25
-
10er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 220
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Pilates Reformer Gruppenklasse
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Einzel Klasse CHF 35
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6er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 190
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10er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 310
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Pilates Duett Session
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einzelne Duett Session CHF 45 (p/P)
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6-Session Duett-Abo CHF 245 (p/P)
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10-Session Duett-Abo CHF 370 (p/P)
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Personal Training
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Einzel Klasse CHF 80
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6er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 440
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10er Abo (gültig: 6 Monate) CHF 705
PILATES UNTERSTÜTZT DICH ...
…zurück in die Beweglichkeit zu finden, wenn du bei langjähriger Sport- und Bewegungsabstinenz einen sanften Einstieg suchst.
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…in der Schwangerschaft, da die seitlichen Bauchmuskeln, der Beckenboden und die Rückenmuskulatur gezielt gestärkt werden und die natürliche und gesunde Haltung beizubehalten.
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…mit Rückenbeschwerden wie
- Bandscheibenvorfall
- Skoliose
- Verspannungen
- Stenose
- Verspannungen
- Spondilolisthesis
- …
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durch gezielte und individuelle Übungen um schonungsvoll die Beweglichkeit zurückzuerlangen und die Muskulatur aufzubauen für mehr Mobilität und weniger Schmerzen.
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…bei Plantarfasziitis mit Fusspositionen, welche die Belastung auf das irritierte Gewebe in der Fusssohle reduzieren und die Muskulatur aufzubauen und verspannte Muskeln zu entlasten.
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...bei der Rückbildung nach einer Schwangerschaft wobei du mit sanften Pilatesübungen lernst, deinen Beckenboden und die Muskulatur deiner Körpermitte gezielt zu aktivieren und stärken um deinen Körper wieder zurückzugewinnen und deinen neuen Alltag zu meistern.
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…bei Osteoporose/Osteopenie durch Übungen mit deinem Eigengewicht oder an den Geräten gegen Federkraft oder kleinen Hanteln um die Knochengesundheit zu fördern.
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